MELATONINA para dormir melhor!

A melatonina é um hormônio que regula nosso ciclo sono - vigília e outros ritmos circadianos. Sua produção é estimulada pela escuridão e inibida pela luz.

Tem seu uso indicado para distúrbios específicos do sono na faixa etária pediátrica e parece melhorar a qualidade do sono de crianças com transtorno do espectro autista, transtorno do déficit de atenção e hiperatividade, insônia crônica.

As terapias de higiene de sono e cognitivo comportamentais ainda são a primeira escolha na condução dos distúrbios do sono da maioria das crianças.

O uso a curto prazo parece ser seguro mas, estudos sugerem que o uso crônico pode levar a consequências como atraso puberal devido à interferência da melatonina em outros eixos hormonais ( hipotálamo - gônadas).

O acesso fácil, como uma "vitamina em goma", muitas vezes comprada sem receita médica aumentou o uso indiscriminado da melatonina.

Mas antes de sair misturando ela no suco jantar ( eu sei que dá vontade de fazer isso…), se lembre que ela é um hormônio e que deve ser prescrita com indicação precisa.

FONTE: Melatonin for Insomnia in Children

JAMA. 2020;324(15):1559-1560. doi:10.1001/jama.2020.12193

🩺 Cristiane Barra- EndocrinoPediatra

CRM SP 122252

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